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12生肖一周健康运0917-0923

2018-09-12 14:08:41 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  12生肖想要正确养生,还得针对自己的健康运势来做调理。未来一周,对于肖虎来说会是神清气爽、精力十足的一周,开运饮食方面主要以滋阴补气为主。下周想要正确调理身体,你该怎么做呢?马上来看看科技紫微星座网为大家整理的健康运势指南吧!

  

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图片来源:摄图网

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。

  开运饮食:

  开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E,能增强体质,抗衰老。

  健身保健:

  练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。

  健康休闲:

  和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。

  

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周情绪波动较大,身体抵抗力较弱,应该多加强锻炼,增强免疫力。

  开运饮食:

  小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力,是你本周的最佳开运食品。

  健身保健:

  防身术是你本周的开运健身法,既可以防身,又可以锻炼身体。

  健康休闲:

  休息的时候可以练习瑜伽,不但可以修身,而且可以促进血液循环,利于睡眠。

  

  生肖虎

  健康指数:★★★★★

  神清气爽,精力十足,光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。

  开运饮食:

  桃子是你本周的开运食品,有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食,以免上火。

  健身保健:

  爬楼梯是你本周的开运健身运动,不会受到天气的影响,既简单又有效。

  健康休闲:

  本周利用假日可参加户外集体活动,能增进与人的互动,心情愉快。

  

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  健康状况一般,不会有什么大的病状,但要注意清洁皮肤,并及时进行补水。

  开运饮食:

  醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

  健身保健:

  早上做做瑜伽,能为你创造持续整天的平静和满足,会让你有无穷精力来应对事业。

  健康休闲:

  假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果,会给你不一样的清新体验。

  

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图片来源:摄图网

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  本周身体健康状况还不错,只是有些食欲不振,应该多吃些开胃的食品。

  开运饮食:

  大葱不仅能为你开运,还能增进你的食欲,让你胃口大开。

  健身保健:

  常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量,让你更加健康。

  健康休闲:

  休息日可以约几个好友一起去爬山,不仅放松身心,还能增进友谊。

  

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  本周容易感到烦躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

  开运饮食:

  百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,适合做本周开运食品。

  健身保健:

  不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。

  健康休闲:

  有空在家踢踢毽子,既可以锻炼身体平衡感,又能增加身体灵活性。

  

  生肖马

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的精神状态不佳,工作或是上课总是容易犯困,平时应多注意睡眠的补充。

  开运饮食:

  本周应多食用一些提神的食品,如话梅、苦瓜、香蕉,都有提神减压的功效。

  健身保健:

  快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,本周你可采用这两种方法进行锻炼。

  健康休闲:

  本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休,你的精神状态将会好很多。

  

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  身体健康状况良好,只是偶感虚弱。适当做些户外运动,可增强体质。

  开运饮食:

  丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

  健身保健:

  练太极拳能开运,还能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

  健康休闲:

  约上几个好朋友到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐和喜悦。

  

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图片来源:摄图网

  生肖猴

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的心情佳,遇事也比较的乐观,只是做事比较的莽撞,小心弄伤自己。

  开运饮食:

  矿泉水是你本周的开运食品,多喝矿泉水可补充由于大量出汗所流失的矿物质。

  健身保健:

  本周你行事比较粗心,而投篮、打保龄球能培养你的心细度。

  健康休闲:

  空闲的时候不妨和家人下跳棋或是象棋,能寓教于乐,调整心境。

  

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你在饮食上需要特别注意,尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食,小心引起血压升高。

  开运饮食:

  白果是你本周的开运食品,它具有降血压的功效。

  健身保健:

  在跑步机上进行慢跑,有助于增强肺活量,促进血液循环。

  健康休闲:

  每天抽空散步,不仅能放松心情,还能起到降血压的作用。

  

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  面对各项难以抉择的事物,过分纠结其中会使压力倍增,引起头部和心里的不适。

  开运饮食:

  本周对你最开运的就是蓝莓,能帮你消除疲劳,保持头脑清醒,增强你的判断力。

  健身保健:

  恰恰健美操不仅能锻炼身体,还能快乐心灵,有助于你减压。

  健康休闲:

  与小孩子一切玩耍,在忙碌中享受欢乐,这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。

  

  生肖猪

  健康指数:★☆☆☆☆

  情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。

  开运饮食:

  花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。

  健康休闲:

  可以在闲暇时间去K歌,看看综艺节目,有利于压力的释放。

 

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