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12生肖一周健康运0910-0916

2018-09-05 15:08:43 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  进入到九月中旬,应本着阴阳平衡的规律,培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。在这个防秋燥、拒绝秋乏的日子里,12生肖该如何健康养生呢?马上来看看科技紫微星座网为大家送上的12生肖健康运势吧!

  

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图片来源:摄图网

  生肖鼠

  健康指数:★★★★☆

  本周你的社交活动频繁,开心的时候还得注意饮酒要适量,以免酒精中毒。

  开运饮食:

  香蕉能补充人体营养,还有解酒的功效,是本周不可或缺的开运食品。

  健身保健:

  热瑜伽是本周最佳运动,不仅能雕塑苗条的身材,还能起到排毒作用。

  健康休闲:

  闲暇之时不妨去树林中写生,感受大自然的美妙,提升自身修养。

  

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的心境十分开阔,只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳,要注意多休息。

  开运饮食:

  松子是你本周必备的开运食品,它不仅能消除疲劳,还能帮助气血循环。

  健身保健:

  每天抽空蹲桩,有助于缓解肌肉的紧张,减轻疲劳感。

  健康休闲:

  假期不妨去野外郊游,感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

  

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你有些血气不足,容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状,需要注意补血。

  开运饮食:

  茄子是你本周的开运食品,能起到补血、促进血液循环等作用。

  健身保健:

  假期去练练太极拳,能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。

  健康休闲:

  本周不宜做激烈运动,有空多走走路,有助改善心肺功能,放松肌肉。

  

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  健康运较弱,心中较苦闷的一周。应多与人交流,安排运动,以释放压力。

  开运饮食:

  黄瓜能开运,还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

  健身保健:

  压力大,可安排运动量较大的运动,跆拳道、自由散打等,都能宣泄压力。

  健康休闲:

  每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞,快乐健身,舞动活力。

  

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图片来源:摄图网

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。

  开运饮食:

  番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

  健身保健:

  本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。

  健康休闲:

  本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。

  

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  健康运普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。

  开运饮食:

  苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。

  健康休闲:

  傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。

  

  生肖马

  健康指数:★★☆☆☆

  本周运势低迷,想要有良好的精神状况,还需保证睡眠质量,适量做些运动。

  开运饮食:

  睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。

  健身保健:

  劳累时不妨做做广播操,能使疲劳的脑细胞得到休息,有助健康。

  健康休闲:

  午后与恋人去公园赏花,感受温馨的浪漫。

  

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  本周的健康状态一般,工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐,对肠胃造成不利影响。

  开运饮食:

  本周早上适宜用粥作为主,中午可以吃得丰盛一点,而晚上尽量吃得清淡一点。

  健身保健:

  本周你可以选用呼啦圈进行锻炼,能强劲腰、背、腿部肌肉群,增强身体的柔韧性。

  健康休闲:

  骑马是本周最适合你的休闲方式,在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体。

  

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图片来源:摄图网

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷,当问题解决后便能获得放松。

  开运饮食:

  精神压力感觉大时,可以吃一些桂圆、荔枝,有补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  本周进行气功锻炼对你很有帮助,可使自身气机变得协调。

  健康休闲:

  利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋,调节神经,益脑健脑。

  

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。

  开运饮食:

  熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。

  健身保健:

  做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。

  健康休闲:

  去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。

  

  生肖狗

  健康指数:★☆☆☆☆

  心中偶尔会感觉很苦闷,食欲也有所下降,身体状态不是很好。

  开运饮食:

  山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化,且有开胃的作用。

  健身保健:

  用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度,而且也充满娱乐性。

  健康休闲:

  有时间可以约朋友们一起去看一场电影,对心情有很好的改善作用。

  

  生肖猪

  健康指数:★★★★★

  精力充沛,活力绽放,丝毫不用为健康而担忧,可放心做自己喜欢的事情。

  开运饮食:

  玉米中含有大量的镁,镁可增强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,肠胃不畅时可适当食用。

  健身保健:

  本周进行柔道锻炼会很不错,可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

  健康休闲:

  玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式,不但能帮你消磨无聊的时光,还可锻炼手指的灵活性。

 

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