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12生肖一周健康运0618-0624

2018-06-13 13:00:02 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  炎热天气渐渐多了,食欲不振、各种疾病接憧而至。阴阳交替的时节,做好养生保健工作是尤其重要的。那么,12生肖如何养生更科学呢?想要知道健康养生信息的朋友,科技紫微星座网为大家送上的未来一周12生肖健康运一定不能错过哦!

 

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  生肖鼠

  健康指数:★☆☆☆☆

  因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

  开运饮食:

  多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

  健身保健:

  每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

  健康休闲:

  去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

  >>祈求身体健康,身心自在!

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势低落,小小的不适都应该慎重对待,以免身体遭到病痛的侵害。

  开运饮食:

  抵抗力较弱,可食用圣女果,有增加抵抗力,保护皮肤的作用。

  健身保健:

  本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群,增强其灵活性、柔韧性及协调能力。

  健康休闲:

  休闲时到骑马场,感受策马奔腾的畅快,让刺激与快乐相伴。

  >>重要!你近期运势将有重大变化?

 

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起肝脏方面的疾病。

  开运饮食:

  芹菜是你本周的开运食品,能解油腻,有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

  健身保健:

  骑脚踏车能开运,到户外或在户内骑骑脚踏车,都能达到解压、健身功效。

  健康休闲:

  放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物,可让你抛开烦忧,驱散寂寞。

  

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  身体健康,就连烦心的事情也很少来打扰,过得舒适顺畅的一周。

  开运饮食:

  黄瓜含有大量的水分,且嫩籽中富含维生素E,有抗氧化、抗衰老的功效。

  健身保健:

  用太空漫步器进行健身,可让你的腿部肌肉变得紧凑而更富有线条感。

  健康休闲:

  空闲时踢几分钟毽子,既是娱乐,又能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。

 

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  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。

  开运饮食:

  全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。

  健身保健:

  跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

  健康休闲:

  周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。

  

  生肖蛇

  健康指数:★★★★★

  情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。

  开运饮食:

  身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。

  健身保健:

  扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。

  健康休闲:

  假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

  

  生肖马

  健康指数:★★★★★

  心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

  开运饮食:

  坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。

  健身保健:

  爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放,展现出最自信的你。

  健康休闲:

  摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!

  

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  体内的火气有点旺,注意不要吃太多火气重的东西。

  开运饮食:

  如不喜欢吃蔬菜,则可吃些鸭肉来下火排毒。

  健身保健:

  下班后去健身馆击打沙包,不仅能发泄工作中的不快,还能增强防身术。

  健康休闲:

  可以去玩些极限运动,刺激自己的神经,锻炼自己的胆量。

 

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  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  心情开朗,睡眠质量较好,身体会感觉舒适,充满战斗力。

  开运饮食:

  鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C,会让你的肌肤富有弹性。

  健身保健:

  有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力,这会训练手臂曲线,减少赘肉。

  健康休闲:

  不妨常请朋友到家中聚会,大家一起动手烹制食物,一起享受那份分享的快乐!

  

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你逞强好胜的一面突显,这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

  开运饮食:

  本周在饮食上要注意能量的加强,蓝莓含大量的抗氧化物质,有增强抵抗力的功效。

  健身保健:

  本周你需要加强腿部的锻炼,健步器能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你,如去看电影、看画展都是不错的选择。

  

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  本周有时低落,有时兴奋,情绪的波动让你身心疲惫,易出现偏头痛。

  开运饮食:

  芹菜炒香菇是你本周的开运饮食,有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

  健身保健:

  有事没事按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。

  健康休闲:

  参加户外集体活动是很好的健康休闲,增进与人的互动,心情愉快。

  

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  较忙碌的一周,作息显得没有规律,要注意肠胃保养,保证睡眠。

  开运饮食:

  豇豆是你本周的开运食品,有助消化,能增进食欲,健胃补肾。

  健身保健:

  每天早上练练太极拳,舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

  健康休闲:

  傍晚时分到户外遛遛狗,或是散散步,可让你精神抖擞,身心愉快。

 

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