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12生肖一周健康运0528-0603

2018-05-23 09:16:10 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  入夏后天气开始燥热起来,人们很容易为了消暑降燥,而多吃凉的食物造成脾胃不适。特别是老年人,心肌缺血、心律失常、血压升高的情况也会增加。未来一周健康运势如何?怎样健康养生?科技紫微星座网为大家备好了健康指南,一起来看看吧!

 

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  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  白天想得太多,使得晚上睡眠质量都有些不好,偶尔也应该让大脑休息一下才行。

  开运饮食:

  每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾,安神益智,提高睡眠质量。

  健身保健:

  经过长时间的脑力运动后,可通过倒立为大脑供氧,增神提智。

  健康休闲:

  烧烤是非常有意义的休闲活动,就算味道不够好,你也会很享受烤的乐趣。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  虽不会有大病大痛,可若长期高压工作,也会把人累垮的,千万记得要劳逸结合!

  开运饮食:

  为维持血糖的稳定,使得身体有能量对抗压力,劳作时可吃些巧克力或甜点。

  健身保健:

  早晨和傍晚多做有氧运动,如瑜伽、慢跑,会促进血液循环,提升精神。

  健康休闲:

  多做按摩,有利于血液循环及肌肉舒展,会让你的身心得以舒畅。

  

  生肖虎

  健康指数:★★★★★

  身体状态很好,精神也很饱满,偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

  开运饮食:

  睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以帮助尽快进入睡。

  健身保健:

  太极是你本周健身保健运动,既可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。

  健康休闲:

  闲暇之时可以和同事到水族馆看看,增长见识之时又增进了友谊。

  

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  本周你工作比较忙碌,时间安排得十分紧凑,容易感到精神紧张,要注意减压。

  开运饮食:

  多吃黄花菜,不仅能够健脑除烦,还能有效的帮助你减少压力。

  健身保健:

  自由散打可以宣泄压力,是你本周最好的健身运动。

  健康休闲:

  适量的做些轮滑运动,不仅能增强体质,还能调节你的精神。

 

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  生肖龙

  健康指数:★★★☆☆

  运势平顺,身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身,以免在运动过程中受伤。

  开运饮食:

  樱桃是你本周的开运食品,樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

  健身保健:

  练习健身球很适合你,是相对轻柔的健身运动,能训练力量、柔韧性及平衡能力。

  健康休闲:

  闲来无事可以遛遛狗,或是到郊外散散步,能达到很好的养生功效。

  

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  本周需要注意视力的保护,否则很容易因看书,看电视姿势不对或时间太长,引起眼疲劳。

  开运饮食:

  枸杞是你本周的开运食品,枸杞味道甘甜,并有益精明目的功效,你可以泡茶来喝。

  健身保健:

  本周你看书或上网的时间会比较长,很容易造成眼部疲劳,可以做眼保健操进行缓解。

  健康休闲:

  假日与孩子玩耍,可让你在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是前所未有的锻炼。

 

  生肖马

  健康指数:★★★★☆

  情绪颇好,精神状态佳,多参加户外活动,对你的身体健康将会有帮助。

  开运饮食:

  绿茶是你本周的开运食品,闲暇的时候泡上一杯,品茗一口,会让你神清气爽。

  健身保健:

  倒立其实也是一种不错的健身方式,每天倒一次立,让全天的压力获得缓解。

  健康休闲:

  每天利用午休的时间,可看看远处的风景,能让你的眼睛和大脑得到放松。

  

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  情绪放松,没有心理负担,胃口大增,睡眠也特别好,只是要小心吃太多发胖。

  开运饮食:

  韭菜中含有大量的纤维,有通便的作用,能排除肠道中过多的营养,预防发胖。

  健身保健:

  本周健身可以慢跑为主,既能健身,又可以起到减肥的作用。

  健康休闲:

  闲来无事之时,可到池边喂喂鱼,休闲养生,充满乐趣,同时感受生命的美好。

 

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  生肖猴

  健康指数:★★★☆☆

  情绪波动,健康状况一般。容易上火,要特别注意口腔方面的疾病。

  开运饮食:

  草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

  健身保健:

  每天抽一些时间练习自由散打,在挥汗中宣泄压力,还能有效排毒。

  健康休闲:

  潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌。

  

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  心绪烦乱,甚至喜欢压制着,小心引起生理调节失常,要学会调节、放松心情。

  开运饮食:

  巧克力有增强身体能量的作用,同时也能缓解你烦乱的情绪。

  健身保健:

  每天练半小时的平衡操,可以让心情平静下来,还能发达小脑。

  健康休闲:

  在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目,可改善你的情绪。

  >>消病除灾,保佑身体健康

 

  生肖狗

  健康指数:★☆☆☆☆

  内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气,高血压、心脏病复发的机率高。

  开运饮食:

  大枣、西红柿能提高免疫力、降血压,对身体非常有好处。

  健身保健:

  芭蕾可以练习你的身体平衡感,更重要的是会使你绽放美丽心情。

  健康休闲:

  闲暇时可与朋友打打麻将,朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感,有利于放松精神。

  >>祈求身体健康,身心自在!

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

  开运饮食:

  花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。

  健康休闲:

  每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

 

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