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12生肖一周健康运0514-0520

2018-05-09 10:08:24 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  最近,昼夜温差有点大,身体是不是感觉吃不消了呢?在这个最容易干燥上火的季节,饮食上一定要多加注意哦!除了多吃开胃健脾的食物,蔬菜和水果也是必不可少的。还有哪些需要注意?和科技紫微星座网一起开看看吧!
 
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  生肖鼠
  健康指数:★★☆☆☆
  由于食欲不佳,会让你感觉有些乏力,要注意及时补充营养,运动也可以开胃。
  开运饮食:本周调理的重点在于敛汗防病开胃,可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
  健身保健:每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩,玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。
  健康休闲:和朋友一起下下棋,不仅锻炼脑筋,还能放松心情。
  
  生肖牛
  健康指数:★★★★☆
  健康状况很好,有使不完的精力,病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哦!
  开运饮食:为了让消化更畅通,可吃些燕麦、玉米等粗粮,以免吃得多而造成肠胃压力。
  健身保健:平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中,能促使脊背挺直,更添自信。
  健康休闲:不妨去游乐场疯玩吧,在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力,体验那份纯真。
  
  生肖虎
  健康指数:★☆☆☆☆
  本周健康运低迷,一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱,食欲也会下降。
  开运饮食:食欲不振时,吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃,还能解暑止呕、清肺润喉。
  健身保健:运用健步器进行锻炼,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
  健康休闲:闲暇的时候不妨打开收音机,听听音乐和别人的故事,你会有不寻常的感受。
  
  生肖兔
  健康指数:★★★☆☆
  健康状况一般,不会有大病状来袭,不过要注意保持皮肤清洁,及时补水。
  开运饮食:本周要多吃的就是补水食物,如梨、大豆、莲藕等,这对肌肤和身体都非常有益。
  健身保健:晚上邀朋友打羽毛球或网球,不但会舒缓白天的压力,还能提高睡眠质量。
  健康休闲:有着平稳的情绪,最适合的就是去图书馆看看书,会让你觉得充实许多。
 
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  生肖龙
  健康指数:★★☆☆☆
  身体倒没什么大碍,却容易疲劳犯困,精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。
  开运饮食:适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统,有助于消除疲劳,防止困倦。
  健身保健:每天坚持跳跳绳,这不仅对多种器官有保健功能,还兼有放松情绪、振奋精神的作用。
  健康休闲:去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧,这能刺激你的神经,让大脑和情绪都活跃起来。
  
  生肖蛇
  健康指数:★★☆☆☆
  本周抵抗力较弱,容易遭到小病菌入侵,应该加强身体锻炼增强免疫力。
  开运饮食:本周宜多食苹果,苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。
  健身保健:下班后不妨打打羽毛球,可活络筋骨,增强你的免疫能力。
  健康休闲:周末有时间可以多参加些文艺活动,既可以陶冶性情,也可以交到朋友。
  
  生肖马
  健康指数:★★★★☆
  本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。
  开运饮食:核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。
  健身保健:假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。
  健康休闲:每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。
  
  生肖羊
  健康指数:★★★☆☆
  本周你的心境十分开阔,只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳,要注意多休息。
  开运饮食:松子是你本周必备的开运食品,它不仅能消除疲劳,还能帮助气血循环。
  健身保健:每天抽空蹲桩,有助于缓解肌肉的紧张,减轻疲劳感。
  健康休闲:假期不妨去野外郊游,感受大自然的气息,使心情变得舒畅。
 
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  生肖猴
  健康指数:★★☆☆☆
  精神不佳,容易将消极情绪带到工作学习当中,适当的吃一些甜食能让心情好很多。
  开运饮食:巧克力中含有大量对人体有益助的化学元素,能缓解情绪,使你的心情变得舒畅。
  健身保健:健身可选择调剂情绪的恰恰舞,活泼的节奏,俏皮的舞步,能让你立刻变得精神起来。
  健康休闲:到剧院看话剧是你本周的最佳休闲选择,精彩的演艺,能带给你赏心悦目的快感。
  
  生肖鸡
  健康指数:★★★★☆
  身体健康,多安排一些与他人互动、休闲的时间,让生活更丰富多彩。
  开运饮食:绿豆芽是你本周的开运食品,还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。
  健身保健:玩跳舞机能为你带来好运、好心情,能增强身体协调性、健身、娱乐。
  健康休闲:闲暇之时,约上好友一起玩玩曲棍球,强身健体,加强团队协作精神。
  
  生肖狗
  健康指数:★★☆☆☆
  本周你常会感到没有食欲,整个人昏昏沉沉,做什么事情都感到提不起精神。
  开运饮食:豇豆可助消化,增进食欲,是本周保持健康的最佳选择。
  健身保健:周末去跳跳爵士舞、拉丁舞,舞出青春节拍,释放出你内在的激情。
  健康休闲:有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳,振奋精神。
  
  生肖猪
  健康指数:★★★★☆
  本周你有健康的体魄,只要不胡思乱想,食欲也能有所增长。
  开运饮食:本周是加强你胃功能的好时期,南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分,能加强胃肠的蠕动。
  健身保健:本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰,在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。
  健康休闲:打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式,只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。
 
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