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12生肖一周健康运0507-0513

2018-05-02 15:20:52 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  5月是临近夏天到来的月份,此时的天气多变,忽冷忽热,闷热潮湿。身体不进行调整的话很容易陷入“卡壳”状态,那么该如何缓解这样的情况呢?科技紫微星座网为你提供本周健康指南,助你轻松过初夏!

 

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  生肖鼠

  健康指数:★★★★★

  本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。

  开运饮食:

  本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。

  健身保健:

  柔道是你本周最佳的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

  健康休闲:

  本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。

  

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你健康状况较差,身体抵抗力偏弱,若常处于高温下,容易体虚头痛。

  开运饮食:

  本周身子较为虚弱,可多喝当归红枣汤,有补气补血的功效。

  健身保健:

  本周不适宜做剧烈运动,应该尝试些安静一点的运动,例如:打桌球。

  健康休闲:

  闲暇之时可以看看艺术展,既可以开阔思维,又可以培养情操。

  

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  运势较弱,身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

  开运饮食:

  大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。

  健身保健:

  睡前按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力,加强血液循环。

  

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  愉快安稳的一周,心情愉悦,只是要多注意肾的保养,就没有太多的问题。

  开运饮食:

  莲子能开运。莲子有健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神的功效。

  健身保健:

  运动量不宜过大,抬头挺胸这样简单的运动也能达到放松身心的效果。

  健康休闲:

  每天安排做一两次广播体操,既能锻炼身体,增强体质,又能提神醒脑。

 

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  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  身体抵抗力低下,出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生,预防流感病毒。

  开运饮食:

  每天吃点大蒜和生姜,有助于促进血液循环,提高自身免疫力。

  健身保健:

  练练太极拳,会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能,愉悦心情。

  健康休闲:

  为了转移注意力,缓解患得患失的情绪,可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

  

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  心情平静,神清气爽。多与家人朋友互动,可带给你好心情,对身心健康有益。

  开运饮食:

  吃黄花菜可为你开运,做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

  健身保健:

  有氧搏击是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹,还能让你释放多余的精力。

  健康休闲:

  休息日到郊外摄影会很轻松愉快,让你享受大自然的美,抓住美丽瞬间。

  

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  身体状况良好,只是有一些肝火旺盛,注意少吃油腻、麻辣的食物。

  开运饮食:

  牛奶是本周的开运食物,秋饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。

  健身保健:

  抽空游游泳,既可以加强身体锻炼,又可以塑造形体。

  健康休闲:

  每天晚饭后出去散步、逛超市,既可以促进消化,又可以放松心情。

  

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  感性的一面过于突出,遇到伤感的事情,心情就变得有些低落。

  开运饮食:

  大蒜有化积食,杀菌散寒的作用,炒菜时可适量放一些作为配料。

  健身保健:

  拖地将是你本周的最佳健身方式,既清洁了家里的卫生,还有减肥的效果。

  健康休闲:

  下班后约同事一起去打保龄球,不但能锻炼身体和意志,还能增进同事情谊。

 

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  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  本周的你仿佛全身都注入了能量,精力十足。但也不要过度消耗,把自己弄得筋疲力尽。

  开运饮食:

  本周乌梅是你的开运食品,且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。

  健身保健:

  跳绳是一项很简易的健身方式,可提高肌力及平衡、协调能力,很适合本周的你。

  健康休闲:

  本周你可利用午饭后或晚饭后的时间,和同事或朋友去打一两局台球,在娱乐中健身。

  

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  健康较差,身体易感不适,保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

  开运饮食:

  多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老,很适合做本周的开运食品。

  健身保健:

  潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌,是本周最佳健身保健运动。

  健康休闲:

  闲暇之时可以到图书馆看看书,既可以增长知识,又可以平静心境。

  

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  对于个人健康有些掉以轻心,患病者需要坚持配合治疗,以免旧的伤痛复发。

  开运饮食:

  用脑过度时不妨吃几颗夏威夷果,可起到改善脑部营养的作用,对你的大脑很有益处。

  健身保健:

  本周在家里可用健身球进行锻炼,可提高柔韧性、平衡性以及心肺功能。

  健康休闲:

  空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌,有益智、增进友情的作用。

  

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  情绪起伏波动,应注意调养身心。另外,出门在外还应注意防晒防暑。

  开运饮食:

  扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃,解暑化湿,补虚止泻。

  健身保健:

  射击能给你带来好运。射击既是健身运动,又能加强心理素质。

  健康休闲:

  本周可多参加户外集体活动,增进与他人的互动,心情愉快。

 

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