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2017年大量征文,有想法你就来!

12生肖一周健康运1106-1112

2017-11-01 16:43:09 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  知道健康非小事,却又不知道针对自己的身体状况该如何下手?来看看科技紫微星座网为你量身定制的一周健康运,你就知道该为自己的身体做些什么啦!

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  生肖鼠

  健康指数:★★★★★

  本周的你无忧无虑,心情畅快,也不用担心健康会出现任何问题。

  开运饮食:

  粥易消化有营养是你本周的饮食佳品,特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃,益智补脑的功效。

  健身保健:

  本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,可锻炼你腰与腹部的力量。

  健康休闲:

  逛街虽然是最普通的休闲方式,但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  不注意饮食规律,会引发肠胃疾病。要特别注意按时进餐。

  开运饮食:

  红薯是你本周的开运食物,它具有补中暖胃、健脾强肾的作用,还能帮你解毒排毒。

  健身保健:

  每天早起床去爬山,不仅能有效治疗“职业病”,还能增强你的成就感和征服感。

  健康休闲:

  狩猎会让你的意志力和判断力得到增强,有利于加深获取成功的信念。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  本周你精神饱满、容光焕发,只是偶尔会有便秘的烦恼,要多吃水果,补充水分和维生素。

  开运饮食:

  香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能够防治便秘。

  健身保健:

  周末去练练舍宾,不仅能够塑造体形,还可加强气质。

  健康休闲:

  与恋人去公园荡秋千,增进彼此感情。

 

  生肖兔

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势低落,小小的不适都应该慎重对待,以免身体遭到病痛的侵害。

  开运饮食:

  抵抗力较弱,可食用圣女果,有增加抵抗力,保护皮肤的作用。

  健身保健:

  本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群,增强其灵活性、柔韧性及协调能力。

  健康休闲:

  休闲时到骑马场,感受策马奔腾的畅快,让刺激与快乐相伴。

 

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  生肖龙

  健康指数:★★★☆☆

  身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

  开运饮食:

  花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。

  健康休闲:

  每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的情绪容易过度紧张,可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降。

  开运饮食:

  榴莲,苹果具有开胃的作用,能促进食欲。

  健身保健:

  去健身房有氧搏击,锻炼腰腹。

  健康休闲:

  早晨练练气功,能起到调身、调息、调心的作用。

 

  生肖马

  健康指数:★★☆☆☆

  本周容易因为遭受挫折而意志消沉,不妨用运动来释放心中压力。

  开运饮食:

  芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效,能够给你带来好运。

  健身保健:

  滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性,是一项很好的有氧运动。

  健康休闲:

  射飞镖可以锻炼眼力,使人精神集中,也能够宣泄心中愤怒,释放压力。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★★

  身心都能保持舒畅,充满活力,吃什么都觉得美味至极,不过需节制对甜食的摄取哦!

  开运饮食:

  可多吃含维C和维E丰富的食物,如桔类、蔬菜、豆类等,对保养肌肤很有帮助。

  健身保健:

  激情的桑巴是你这周最佳的选择,在享受舞蹈带来的愉悦时,人也会跟着更自信。

  健康休闲:

  去森林中走走吧,闻着大自然的气息,全身的细胞都会舒展开来,使人放松。

 

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  生肖猴

  健康指数:★☆☆☆☆

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,只要调整好心态,身体自然就会好。

  开运饮食:

  多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神,让你不会疲倦、焦虑。

  健身保健:

  本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:

  本周一有空闲不妨练练书法,不管字写得好与不好,至少能让心灵得到净化。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  本周你工作比较忙碌,时间安排得十分紧凑,容易感到精神紧张,要注意减压。

  开运饮食:

  多吃黄花菜,不仅能够健脑除烦,还能有效的帮助你减少压力。

  健身保健:

  自由散打可以宣泄压力,是你本周最好的健身运动。

  健康休闲:

  适量的做些轮滑运动,不仅能增强体质,还能调节你的精神。

 

  生肖狗

  健康指数:★☆☆☆☆

  内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气,高血压、心脏病复发的机率高。

  开运饮食:

  大枣、西红柿能提高免疫力、降血压,对身体非常有好处。

  健身保健:

  芭蕾可以练习你的身体平衡感,更重要的是会使你绽放美丽心情。

  健康休闲:

  闲暇时可与朋友打打麻将,朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感,有利于放松精神。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★★★

  本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。

  开运饮食:

  食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。

  健身保健:

  早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。

  健康休闲:

  可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。

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