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禾怕寒露风,美女怕“冻”人

2017-10-07 16:21:08 来源:网络转载 作者:佚名

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丁酉年 【鸡年】

庚戌月 戊辰日

 

宜 祭祀 沐浴 破屋 坏垣 余事勿取

忌 嫁娶 入宅 上梁 出行 安葬

 

  2017年10月8日 10:22:05

 

  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始。

 

  我国将寒露分为三候:一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。

 

  寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。

 

 

  “禾怕寒露风,美女怕‘冻’人。”前半句是指我国南方地区的秋季低温冷害,对农作物生产危害很大,由于多发生在“寒露”节气前后,故称“寒露风”。而后半句是小仙杜撰的,因为寒露过后,气温骤降,很容易着凉生病,一定要适时加衣,不要再“秋冻”了。

 

  科技紫微星座网在这里给大家推荐一些寒露节气的养生要点。

 

  一、 衣

  俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。不要赤膊,以防凉气侵入体内;最重要的是脚部,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住,“白露身不露,寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。

 

  此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。

 

  二、食

  寒露时节养生保健,“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是一个不错的方法,尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者,但对于健康人来说,要想完全抵御“燥气”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。

 

  为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的,还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝,经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

 

  三、住

  寒露过后,随着气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”,应合理安排日常起居,尤其对于老年人的身体健康,更是至关重要。

 

  秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可的情况下,居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉,让环境充满生机,又可净化空气,促进身体健康。

 

  四、行

  寒露时节,到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾,避免诱发慢性呼吸道疾病;最好选择太极拳等舒缓的运动。

 

  秋风肃杀,面对草枯叶落、花木凋零,人们往往容易触景生情,引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢?登高就是不错的方法。秋游登高远眺,高喊几声呼出胸中浊气,不仅陶冶情操,还可以借此抛开工作烦恼,通过与大自然的接触,缓解压力,放松自己,对抑制悲伤的情绪大有好处。

 

  “禾怕寒露风”的原文下半句是“人怕老来难”,意思就是年轻时要多努力,未雨绸缪,不要等老了的时候,遇到难题的时候再疲于应对。

  进入寒露后,人的行动力和活跃度开始下降,正是冷静思考,规划来年的好时机。

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