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2017年大量征文,有想法你就来!

立秋养生so easy,“啃秋”这些so happy

2017-08-07 10:32:16 来源:科技紫微星座网 作者:紫微小仙

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  紫微小仙我对吃有种深深的执念,所以每逢节气都情不自禁将“吃”敲到了文章中。

  大家立秋要“贴秋膘”,我到了立秋已是满身膘,真怀疑自己过了个假夏天~

 

  立秋到了,不是要“啃秋”嘛,科技紫微星座网就来说说啃秋“啃”哪些水果能啃出健康、啃出貌美!

 

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  按习俗,啃秋一般啃西瓜的多,多吃西瓜,以防秋燥,也防秋痱。

  炎炎夏日,酷热难熬,吃一瓣冰镇西瓜,那沁凉、那透心、那舒爽……简直是“老树逢春”,哦不,是秋风送爽、沁人心脾。

 

  当然,老人、小孩、孕妇,还有“大姨妈来家做客”的女生,还是不要贪这冰西瓜的口福了,啃啃常温西瓜也是极好的!

 

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  再来就是啃秋桃

  听过“桃养人”没?桃子营养可丰富了,不是一般的“妖艳贱货”能比的。

  桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。

  可以补养夏季消耗的阴液,桃子生津还可以预防秋季的干燥。

  立秋食桃体现了既补虚又防燥的食疗理念。

 

  除了西瓜、秋桃,立秋还能啃什么呢?

  热烈鼓掌,欢迎小仙老师授课~[认真听课脸/]

 

  秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,宜多食酸味果蔬;

  秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。

 

  所以在立秋时节,大家可吃的就有以下这些:

  酸的

  苹果:具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,还能预防和消除疲劳。

  葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。

  杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。

  柚子:性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。还有,减肥哟,减肥哟!

  柠檬:味极酸,具有生津、止渴、祛暑等功用,还有姑娘们看重的美颜功效。

  山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲……作用多了去了!

 

  润的

  银耳:别小瞧它,可是名贵补品咧!补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑。

  梨:性寒、味甘,润肺、消痰、止咳、降火、清心……专门对付秋燥和热病伤阴。

  芝麻:性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,还防头发早白。

  藕:性味甘凉,是止血、生津的良药,含维生素C很多啊。

  菠菜:性味甘凉,滋阴润燥,养血止血,通利肠胃。

  豆浆:性味甘平,功能补虚润燥,清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。

  鸭蛋:味甘咸,性凉,滋阴清热,用于咳嗽痰少、咽干痛、痰咳、便干等阴虚肺热之症。

  蜂蜜:滋补佳品,能直接供给热量,补充体液,营养全身。

 

  这节课就讲到这里,同学们,下课!

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