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12星座一周健康运0807-0813

2017-08-03 10:37:11 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  本周,科技紫微星座网掐指一算,发现在这个于健康不利的一周,很多健康运势走低的同学要中招!那么,你是不是那健康运势走低的一员呢?该如何做来提升自己的健康运势呢?看本周健康运,给你最全解答!

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  白羊座

  健康指数:★★★☆☆

  心情平稳的一周,身体健康良好。感到压力时,可通过运动或休闲来解压。

  开运饮食:

  银耳、苹果、红枣煲汤是你本周的开运饮食。补脾胃、调理肠胃,助消化。

  健身保健:

  韩式健身操是你本周的健身保健运动,既能放松身心,又能塑造身形。

  健康休闲:

  每天傍晚陪家人、朋友,或是独自逛逛公园,能很好地消除疲劳。

 

  金牛座

  健康指数:★☆☆☆☆

  缺乏时间管理,将导致工作和休息时间不协调,把自己弄得疲惫不堪。

  开运饮食:

  多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾开胃、利尿。

  健身保健:

  疲倦时不妨坐在按摩椅上,通过机械推拿让身体获得放松,但要注意按摩时间不宜过长。

  健康休闲:

  周末和小孩一起去海洋馆,看着鱼儿游来游去,你整个人也会感觉轻松自在。

 

  双子座

  健康指数:★★★★☆

  本周的你仿佛全身都注入了能量,精力十足。但也不要过度消耗,把自己弄得筋疲力尽。

  开运饮食:

  本周乌梅是你的开运食品,且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。

  健身保健:

  跳绳是一项很简易的健身方式,可提高肌力及平衡、协调能力,很适合本周的你。

  健康休闲:

  本周你可利用午饭后或晚饭后的时间,和同事或朋友去打一两局台球,在娱乐中健身。

 

  巨蟹座

  健康指数:★★★☆☆

  本周的健康情况不太稳定,情绪的时好时坏,将导致你有暴饮暴食的倾向。

  开运饮食:

  土豆是你本周的开运食品,多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘,健脾胃。

  健身保健:

  本周你可利用漫步机进行健身,能改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性。

  健康休闲:

  网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台,本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

 

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  狮子座

  健康指数:★★☆☆☆

  精神状况不太好,由于应酬比较多,应注意对烟酒的节制。

  开运饮食:

  多吃鱼虾可提神健脑,并能补充环境闭塞所损失的养分。

  健身保健:

  去打下篮球,体会运动带来的快感,会让你忘记生活的不快。

  健康休闲:

  去湖边的树下垂钓,不仅修身养性,还会收获钓到鱼后的那份喜悦。

 

  处女座

  健康指数:★★★★☆

  健康状况很好,浑身感觉舒畅,运动时注意保护好关节部位。

  开运饮食:

  桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气,让你面色红润,充满朝气。

  健身保健:

  练习一些简单的舞步动作,会增强身体协调性,塑造身材。

  健康休闲:

  打乒乓可以让你身体更加灵活和健康,同时对眼睛的保健能起到一定的功效。

 

  天秤座

  健康指数:★★☆☆☆

  情绪较低落的一周,应适时卸下心中的压力,在运动或阅读中放松身心。

  开运饮食:

  大枣、胡桃是你本周的开运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

  健身保健:

  跳舞机是你本周的健身保健运动,能增强身体协调性、健身、娱乐。

  健康休闲:

  泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环,又能让身心获得放松。

 

  天蝎座

  健康指数:★☆☆☆☆

  因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

  开运饮食:

  多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

  健身保健:

  每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

  健康休闲:

  去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

 

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  射手座

  健康指数:★★☆☆☆

  身体会出现一些小状况,要及时进行调理,这样才能让其他事情步入正轨。

  开运饮食:

  大枣有虚寒进补的效用,多吃一些对你的身体调理很有帮助。

  健身保健:

  本周可适当的加强运动量,通过长跑让身体多出一点汗,促进你的新陈代谢。

  健康休闲:

  闲暇时和家人到郊外散散步,呼吸乡间的新鲜空气,整个人都会精神很多。

 

  摩羯座

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的情绪不是很稳定,肝火相对也比较旺,尽量要让自己保持平和的心境。

  开运饮食:

  本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,皆能有效缓解暑热的侵袭。

  健身保健:

  增强肺活量是本周你健身的重点,而游泳对提高肺活量最为有效。

  健康休闲:

  本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌,能将累积在心中的压力释放出来。

 

  水瓶座

  健康指数:★★★☆☆

  情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。

  开运饮食:

  每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。

  健身保健:

  赤足踏石健身运动能开运,以刺激按摩足部达到健身功效。

  健康休闲:

  每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

 

  双鱼座

  健康指数:★★★★☆

  你的身体会像你的思维一样表现得很活跃,要注意防止活动时扭伤、拉伤。

  开运饮食:

  为了确保肌肤安全,抵抗紫外线骚扰,每天记得要喝两杯绿茶。

  健身保健:

  剑道对你本周具有开运作用。下班后与同事去练练,有利于减压,也利于培养战斗力。

  健康休闲:

  有时间去做做SPA,在能让人放松的香薰中享受按摩,能让你的身心得到最大程度松弛。

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