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12星座一周健康运0731-0806

2017-07-27 10:56:18 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  虽然下周末立秋,但是离天气变凉还是一件很遥远的事,大家的防暑降温工作还是不能放松哦!而且本周科技紫微星座网继续为大家奉上最实用的提升健康运方法,大家要看仔细!

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  白羊座

  健康指数:★★☆☆☆

  运势较弱,身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

  开运饮食:

  大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。

  健身保健:

  睡前按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力,加强血液循环。

  

  金牛座

  健康指数:★★★★☆

  心情愉快的一周。加强身体锻炼,多与他人互动,可确保身心健康。

  开运饮食:

  这一周适合进补,芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

  健身保健:

  双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手,还能防身。

  健康休闲:

  休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐。

  

  双子座

  健康指数:★★★☆☆

  本周心气平和,身体状态还算稳定,但操心比较重,需要避免过度操劳。

  开运饮食:

  茄子是你本周的开运食品,茄子中维生素P的含量非常高,能使血管壁保持弹性和生理功能。

  健身保健:

  本周通过运动出一些汗,会让你感觉特别的痛快,其中选择跑步最为有效。

  健康休闲:

  参加一些聚会是非常理想的休闲方式,通过聚会还能扩大你的交际面。

  

  巨蟹座

  健康指数:★☆☆☆☆

  情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。

  开运饮食:

  花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。

  健康休闲:

  可以在闲暇时间去K歌,看看综艺节目,有利于压力的释放。

 

 

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  狮子座

  健康指数:★★★☆☆

  本周的身体重在养,无论是饮食还是作息都要做到有规律,这样方可保证身体的健康。

  开运饮食:

  香蕉是你本周的开运食物,其含有大量的营养物质,还有护胃的作用。

  健身保健:

  本周你适宜使用太空漫步器进行健身,能够有效增强下肢活动能力。

  健康休闲:

  本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式,既有得吃又有得玩。

  

  处女座

  健康指数:★★☆☆☆

  工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。

  开运饮食:

  全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。

  健身保健:

  跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

  健康休闲:

  周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。

  

  天秤座

  健康指数:★★★☆☆

  心气平和,偶尔会被一些生活琐事所困扰,但问题解决后,又能恢复良好的精神状态。

  开运饮食:

  下午或者晚上感觉有些饿时,不妨泡一杯燕麦,不但能充饥,也不用担心会发胖的问题。

  健身保健:

  平时在家可进行俯卧撑架练习,能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

  健康休闲:

  晚饭过后加入到扭秧歌的行列中,你将会有特别的体验。

  

  天蝎座

  健康指数:★★★★☆

  旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

  开运饮食:

  红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

  健身保健:

  练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

  健康休闲:

  到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

 

 

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  射手座

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周情绪不佳,易感烦闷,做什么事情都是一副无精打采的样子。

  开运饮食:

  本周西瓜是你的开运食物,西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

  健身保健:

  本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动,能锻炼腹部、腰部肌肉。

  健康休闲:

  本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

  

  摩羯座

  健康指数:★★★☆☆

  本周工作比较忙碌,应该多注意劳逸结合,让自己头脑清醒,保持良好的身体状态。

  开运饮食:

  多喝咖啡,不仅有助于消除疲劳,还能让你的头脑清醒。

  健身保健:

  按摩。揉捏推拿,能为你消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  抽时间去吹吹海风。让你放松心情,消除烦忧。

  

  水瓶座

  健康指数:★★☆☆☆

  身体较虚弱的一周,显得无精打采,肠胃常感不适,应注意保养。

  开运饮食:

  红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

  健身保健:

  俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量,又能提神。

  健康休闲:

  休息日安排爬山能给你带来好心情,在愉悦身心中健身,消除疲劳。

  

  双鱼座

  健康指数:★★★☆☆

  情绪波动,健康状况一般。容易上火,要特别注意口腔方面的疾病。

  开运饮食:

  草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

  健身保健:

  每天抽一些时间练习自由散打,在挥汗中宣泄压力,还能有效排毒。

  健康休闲:

  潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌。

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