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12星座一周健康运0612-0618

2017-06-08 10:27:52 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  暑气蒸腾,我们的身体又要面临新的考验啦!本周要保持身体健康状态,你的健康运势还给力吗?如果运势走低,也不必沮丧,科技紫微星座网已经帮你整理好保健方法,照着做就可以啦!就是这么So  Easy!

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  白羊座

  健康指数:★★☆☆☆

  人体抵抗力大打折扣,若贪凉、休息不足,会使得感冒病毒长驱直入。

  开运饮食:

  竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效,多吃会有效预防病毒的入侵。

  健身保健:

  选择节奏不太剧烈的武术、操类运动,对增强你身体免疫力非常有帮助。

  健康休闲:

  去林荫下走走或逛逛街,会使呼吸道保持畅通,心情保持愉悦。

 

  金牛座

  健康指数:★★★★☆

  本周身体很健康,只要将日常事务合理安排好,就能有充足的时间供你调理身体。

  开运饮食:

  本周苹果是你的开运食品。苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

  健身保健:

  本周你可选择健步器进行健身。能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  本周和家人或恋人一起去看画展会是一项很不错的休闲方式,还可提升你的审美力。

 

  双子座

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周工作压力大,容易产生焦虑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。

  开运饮食:

  多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶,可以改善脑部的血液循环,减轻焦虑,振作精神。

  健身保健:

  闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

  健康休闲:

  周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。

 

  巨蟹座

  健康指数:★★★☆☆

  耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。

  开运饮食:

  熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。

  健身保健:

  做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。

  健康休闲:

  去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。

 

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  狮子座

  健康指数:★★☆☆☆

  健康运较弱,身体抵抗力较差,要特别讲究个人卫生及饮食卫生。

  开运饮食:

  韭菜炒鲜虾能为你开运,还有补虚养身、补阳、降血压的功效。

  健身保健:

  五禽戏是你本周的健身保健运动,壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。

  健康休闲:

  休息日和家人一起到水果园摘水果,享受与家人在一起的休闲时光。

 

  处女座

  健康指数:★☆☆☆☆

  容易感到胸闷发慌和呕吐,平时要多注意饮食卫生,少吃寒性食品。

  开运饮食:

  梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,适合做本周开运食品。

  健身保健:

  跆拳道能够使脂肪变成肌肉,非常适合减肥,对失眠也有一定的帮助。

  健康休闲:

  经常窝在家里容易发霉哦,天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

 

  天秤座

  健康指数:★★★★☆

  乐观积极的一周,心态也较平和,身心健康,闲暇之时可研究养生之道。

  开运饮食:

  桂圆蜂蜜红枣茶能开运。既能补心安神,益脾开胃,又能润肤美容。

  健身保健:

  爵士舞能给你带来好运,在练习时可以释放激情与活力,给肌肤减压。

  健康休闲:

  本周可多安排室内活动,看看戏剧、小说等,都是很好的休闲。

 

  天蝎座

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的精神状态不佳,工作或是上课总是容易犯困,平时应多注意睡眠的补充。

  开运饮食:

  本周应多食用一些提神的食品,如话梅、苦瓜、香蕉,都有提神减压的功效。

  健身保健:

  快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,本周你可采用这两种方法进行锻炼。

  健康休闲:

  本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休,你的精神状态将会好很多。

 

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  射手座

  健康指数:★★☆☆☆

  工作学习缺乏计划性,将导致饮食、就寝的时间不正常,对健康带去不利。

  开运饮食:

  酸枣,富含维生素C、B,很有营养,休闲时可以当零食食用。

  健身保健:

  若想减少腰部的赘肉,可练习仰卧起腿,锻炼腹腰部肌肉。

  健康休闲:

  傍晚约上朋友一起去户外溜冰,能锻炼你的胆量。

 

  摩羯座

  健康指数:★★★★☆

  身体保持正常的状态,情绪特别晴朗,脸上时常能洋溢出喜悦之情。

  开运饮食:

  本周你需要多补充含有维生素的食物,所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。

  健身保健:

  坐在骑马机上进行锻炼,比骑真马更安全省事,也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。

  健康休闲:

  打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式,本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。

 

  水瓶座

  健康指数:★★★☆☆

  情绪稳定,能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了,以免闲出病来。

  开运饮食:

  丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

  健身保健:

  动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力,还有减肥功效。

  健康休闲:

  闲暇时玩玩卡丁车,尽享追风逐电的快感,而且还能锻炼你的灵敏度。

 

  双鱼座

  健康指数:★★★★★

  身体健康,闲暇之时可约上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受丰富的生活。

  开运饮食:

  菠萝、西红柿能为你开运,有健胃消食的功效,还能补充丰富的维生素。

  健身保健:

  恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体,又能快乐心灵。

  健康休闲:

  本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力,增进友谊。

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