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2017年大量征文,有想法你就来!

12星座一周健康运0403-0409

2017-03-30 10:17:36 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  春天虽然会有细雨蒙蒙的日子,但空气中弥漫的花花草草的香气,是让你身心健康有益的天然氧吧,可以多出去走走哦!那边要提升本周健康运势你还需要做些什么呢?科技紫微星座网帮你出谋划策!

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  白羊座

  健康指数:★☆☆☆☆

  健康意识不够,容易忽略饮食卫生,小心因为吃到不干净的东西,引起肠道不适。

  开运饮食:

  酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,对你的健康很有帮助。

  健身保健:

  本周早晨起来进行一次吊环训练,具有全身运动的效果,增强反应能力。

  健康休闲:

  晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演,消除白天的疲劳,丰富本周的生活。

 

  金牛座

  健康指数:★★★★☆

  情绪颇好,精神状态佳,多参加户外活动,对你的身体健康将会有帮助。

  开运饮食:

  绿茶是你本周的开运食品,闲暇的时候泡上一杯,品茗一口,会让你神清气爽。

  健身保健:

  倒立其实也是一种不错的健身方式,每天倒一次立,让全天的压力获得缓解。

  健康休闲:

  每天利用午休的时间,可看看远处的风景,能让你的眼睛和大脑得到放松。

 

  双子座

  健康指数:★★★★☆

  良好的健康状态,让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

  开运饮食:

  注意晚上不要喝咖啡,睡前半小时喝一小杯菊花茶,有镇静、舒睡的效果。

  健身保健:

  晚饭过后散步是本周最佳的健身方式,既简单又能让你全身获得放松。

  健康休闲:

  本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感,还能锻炼灵敏度。

 

  巨蟹座

  健康指数:★★☆☆☆

  面对各项难以抉择的事物,过分纠结其中会使压力倍增,引起头部和心里的不适。

  开运饮食:

  本周对你最开运的就是蓝莓,能帮你消除疲劳,保持头脑清醒,增强你的判断力。

  健身保健:

  恰恰健美操不仅能锻炼身体,还能快乐心灵,有助于你减压。

  健康休闲:

  与小孩子一切玩耍,在忙碌中享受欢乐,这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。

 

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  狮子座

  健康指数:★★☆☆☆

  由于食欲不佳,会让你感觉有些乏力,要注意及时补充营养,运动也可以开胃。

  开运饮食:

  本周调理的重点在于敛汗防病开胃,可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

  健身保健:

  每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩,玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

  健康休闲:

  和朋友一起下下棋,不仅锻炼脑筋,还能放松心情。

 

  处女座

  健康指数:★★★☆☆

  心境平和,身体健康状况良好。只是,睡眠不足,要注意休息,多锻炼。

  开运饮食:

  巴旦木能为你开运,让你通宵熟睡无梦,增强身体抵抗力,保持身强体壮。

  健身保健:

  漫步机健身是你本周的保健运动,增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

  健康休闲:

  每天早上练习太极拳,可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

 

  天秤座

  健康指数:★★★★☆

  本周没有病痛来打扰,让你做什么事情都感觉特别的顺心,健身也能起到良好的效果。

  开运饮食:

  本周多吃黄瓜对你会很有帮助,黄瓜有解毒消肿,清热利水的功效。

  健身保健:

  本周室内健身的方式最适合你,像用跳舞毯健身就可以在家中进行,还颇具娱乐性。

  健康休闲:

  假日可和朋友结伴去附近的景点旅行,可增强与同伴的合作及友情。

 

  天蝎座

  健康指数:★★☆☆☆

  本周睡眠质量尤其不好,工作或上课总是容易感到犯困,应该多补充睡眠。

  开运饮食:

  多食祛脂降压的食品,紫菜可以作为本周的开运食品。

  健身保健:

  快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,是你本周的开运健身运动。

  健康休闲:

  周末不妨和朋友或家人一起看电影,说不定会有意外惊喜哦。

 

  射手座

  健康指数:★☆☆☆☆

  绪波动较大,身体欠佳。很容易出现头痛头晕等症状,应注意休息。

  开运饮食:

  姜汁鸡块是你本周的开运食品。还可防感冒、调理肠胃、祛痰、治头痛等。

  健身保健:

  高温瑜伽是你本周的健身保健运动。能达到很好的缓解失眠、偏头痛功效。

  健康休闲:

  工作间隙伸伸懒腰,可以缓解压力。休息日到广场放放风筝,能愉悦身心。

 

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  摩羯座

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周你的情绪偏消沉,食欲也因此有所降低,这样自然影响了你身体的健康。

  开运饮食:

  巧克力能缓解你低落的情绪,使你变得兴奋。但它也是高热量的食品,要适量食用。

  健身保健:

  本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式,有增强力量、改善平衡能力的作用。

  健康休闲:

  本周闲暇之时可去打打桌球,会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

 

  水瓶座

  健康指数:★★★☆☆

  健康运平顺,虽然情绪偶有起伏,常有烦心事来扰,但你多能乐观面对。

  开运饮食:

  桂圆、荔枝能开运,每天吃几粒,可达到补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  偶尔到健身房练习自由散打,享受汗如雨下的畅快淋漓,宣泄压力。

  健康休闲:

  本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球,活力四射,散发魅力。

 

  双鱼座

  健康指数:★★★★★

  本周你的身体特别健康,吃什么都感觉特别香,就连睡眠质量也有所提升。

  开运饮食:

  本周肠胃的吸收能力很好,无论是吃水果还是杂粮或是荤食都能保证营养的充分摄取。

  健身保健:

  本周太极拳是你的开运健身方式,每天打打太极拳,既锻炼了身体还能调理心气。

  健康休闲:

  写生是一项很能休养生息的休闲方式,就算只是涂鸦都会让你觉得很有意思。

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