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你造吗,小宝宝也会有压力

2015-08-20 16:33:39 来源:网络转载 作者:佚名

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出生日期算命

  

  心理专家提供了一些方法,帮助宝宝处理压力:首先,让孩子一吐为快,对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里,因此父母要创造机会让孩子表达自己的情感,年幼的孩子语言表达能力有限,可以借助游戏来帮助他自然地释放压力。其次,让孩子学会自我接纳,正确地评价自己,发现自己的优点,接纳自己的不完美,学会用积极的眼光看待生活。再次,帮助孩子对付压力的最重要方法就是玩,要保证孩子有足够的休息、锻炼和游戏玩耍时间。

  

  建议方法一:“让我们看云去”

  如果宝宝一有压力就紧张得大哭大叫,父母可以带他出去散步,看看天上变幻的云朵,把他的注意力转到周围世界的开阔与美好上去;或者与宝宝一起坐下来找本书看,在亲子共读中,让他的紧张情绪得到舒缓。

  

  建议方法二:跑跑跳跳向前冲

  选择一块草地,妈妈走在最前面,做各种各样的动作,如兔子跳、单脚跳、张开双臂唱”啦啦啦”等,让宝宝,而爸爸则在宝宝身后保护;也可以抱着宝宝转圈圈,在草地上打滚,最后爸爸妈妈一起牵着宝宝的双手欢快地向前奔跑。

  

  建议方法三:“你是一只小花狗”

  如果宝宝差不多满3岁了,已具备了一定的想象能力,父母可以告诉他想象自己是一只身上沾满水滴的小花狗,让他轻轻地摇呀摆呀,全身甩一甩,想象身上所有的水滴都被甩到不同的方向,就像压力被甩掉了一样。

  

  建议方法四:紧紧拥抱三分钟

  一旦宝宝感受到压力,父母一定要设法让他知道:他不是无助的,也并不孤单。这种心理暗示对宝宝而言很重要。可以紧紧地拥抱他,在他耳边讲几句悄悄话,让他感受到父母的爱正包围着他。

  

  建议方法五:放松肌肉

  让宝宝轻松地平躺在地毯或床上,闭上眼睛,还可以放一点背景音乐,然后站在宝宝的上方,轻轻地抬高宝宝的双手,上下左右摇荡,再轻轻抬高宝宝的双脚,上下左右摇荡。对大一点的孩子,可以同时要求他心里默想自己开心的事情,就这样上下左右摇荡,可以使宝宝的肌肉放松,情绪紧张自然也会渐渐缓解。

  

  因此,家长们应该掌握上面的方法,当孩子有压力时及时给孩子缓解压力,给孩子减轻压力,不影响孩子的发育。

  

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