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最易患上社交焦虑的星座

2015-08-11 14:15:05 来源:科技紫微星座网 作者:orange

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  会关注社交焦虑症,是因为“白子画”霍建华的低调,他说他之所以不开微博,不愿意去哄粉丝开心的原因,就在乎自己有些社交焦虑症。越来越快的生活节奏,人与人之间的相处表现得越来越冷漠,也就出现了一些社交焦虑的情况。简单来说,社交焦虑是一种与人交往时,觉得不舒服、不自然,紧张甚至恐惧的情绪体验。在线算命-科技紫微星座网希望这些最易患上社交焦虑的星座,用对方法,走出焦虑,找回自信大方。
社交焦虑01.jpg
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  TOP1 金牛座
  金牛稳重踏实的外表下其实隐藏着很多的不安,这些不安主要就是来自于对外界的不习惯,和不信任。他们需要经过很长时间来熟悉一个新的环境,了解一群新的朋友,熟悉了以后就会习惯这种环境,这种氛围,是不愿意轻易做出变动的。所以只要环境发生了变化,金牛就会明显感到紧张不安,在新环境下不敢多说话,会担心自己说错话,也会有意回避和一些新认识的朋友,同事的聚会,面对面的一些沟通,金牛会产生被人注视,甚至被人监视的尴尬感。这些不适感不会因为下班了回家了就很快缓解,金牛会忍不住“回放”这些焦虑情境,会使自己的社交焦虑情绪进一步增强的。
  治疗建议:情景治疗会更适合金牛,让金牛在一个假想的空间里,模拟会发生社交恐惧的场景,鼓励自己去面对,慢慢的也就能适应这种焦虑紧张的环境了。
 
  TOP2 巨蟹座
  其实巨蟹一方面不愿成为别人注意的焦点,一方面又很在意自己的存在感,这样的一种矛盾心理,其实就是他们患上社交焦虑症的表现。他们常常表现的很害羞,不愿意,也不好意思发表自己的想法,对于可能会发生争论的方面都尽量远离,如果是第一次和陌生人交谈,比如求职面试,参加相亲活动,巨蟹是极易出现心跳加快,脸红,出汗,发抖,严重的甚至会出现恶心腹泻的症状。因为不愿意出现这些令自己感到害怕的情况,就拒绝参加社交活动,只会陷入一种恶性循环,这对于本来就没有安全感的巨蟹来说是会有很大影响的。
  治疗建议:主动加强社交技能的学习,与关系较好,开朗大方的朋友多一点相处,相信巨蟹也是能够受到良好影响的。
 
  TOP3 天蝎座
  情绪比较极端的天蝎,在熟悉的人和陌生的人面前,表现是完全不一样的。他们可不是习惯自来熟的,只会因为见到陌生人,就算是朋友的朋友,也会觉得尴尬的。其实天蝎不是个性冷漠,只是因为社交焦虑,在不是很熟悉的人面前会感到很不自在,所以不愿主动开口交谈,就算被主动加入话题,也很少会发表想法,因为他们担心自己说的不好,担心自己制造出冷场的情况,一旦说错话令整个场面很尴尬,天蝎表面上也许假装不在意,假装没事,可实际上心里是很难过的,这种难过的情绪甚至可以持续一整天,一个星期。
  治疗建议:主动的放松情绪,是天蝎能有效应对社交焦虑的方法,在感到紧张时就告诉自己要深呼吸,告诉自己这没什么大不了,大家都是友善的。
 
  TOP4 天秤座
  天秤喜欢为别人着想,也很在意自己在别人眼中是怎样的,还有犹豫的个性,都是他们易于出现社交焦虑症的原因。天秤常常都喜欢想很多,会情不自禁想知道朋友是怎样看自己的,自己说的话是不是能得到大家的支持,甚至自己喜欢的明星是不是也是得到朋友们认可的。天秤的社交焦虑在生活中的表现其实很多,比如在微信朋友圈上传了自拍,或是出去旅游的照片,就会密切的关注会获得多少个点赞,如果没有人点赞,天秤心里就很不舒服,如果有很多人点赞和留言,就会有一种被关心的喜悦。天秤每次和朋友用微信语音的时候,也很喜欢点开自己发的语音重新听一次看有没有什么不好的地方。
  治疗建议:天秤应该对自己强调的是,不要活在别人的眼中,用强迫疗法会更好,强迫自己走进人群,多参加热闹的聚会,一点一点改善自己的社交焦虑情况为好。
 
  TOP5 双鱼座
  双鱼是一个更适合活在梦中的星座,但是现实总是把他们的美梦摇醒,以致于令他们对现实世界会产生惧怕的情绪,表现出来的就是社交焦虑。只有在熟悉人面前,才敢于表现出自己真实的一面,才愿意主动分享。如果新进入一个职场,双鱼有很长时间都会处于一种自我封闭,自我隔离状态,不主动认识新的同事,就算有新同事邀约一起出去聚会,也会找借口避开。对于与第一次见面的人谈合作,那就更是感到焦虑不安了。双鱼一方面是在人群中会感到紧张,一方面独处的时候也会感到不安,这种矛盾的情绪如果不及时得到改善,双鱼的社交焦虑就只会越来越严重的。
  治疗建议:对于个性比较被动的双鱼来说,催眠疗法会更适合。时间上会比较长一点,但是这种方法的伤害较小,改善以后也是不易反复出现之前的症状的。
 
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