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梦魇到底有多可怕?

2015-07-08 10:56:17 来源:网络转载 作者:佚名

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  大部分经历过鬼压床的朋友都有这样一个感觉:好像从死亡中苏醒一般。你清楚的知道你的脑袋是清醒的,但是身体却动弹不得,就象被捆住一样。这种症状的一般医学解释为:瘫痪性睡眠。
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  比梦魇更加复杂
  当你进入了深度睡眠状态,你的大脑会告诉身体各个部分的“随意肌”放松,进入一种类似瘫痪的状态,这在医学上被称作是“张力缺失”,它的作用是防止你的身体在梦中乱动而受伤来保护你。而在鬼压床的症状中,你的身体就会处于“张力缺失”状态,但是你的脑袋是清醒的,眼睛可以睁开。患者在短暂的一段时间内会处于警觉状态,但是没办法使用肌肉也没办法说话。尽管一些非随意肌可以运动,比如呼吸,但这并不影响,并且常常伴随着胸部挤压感,这也是为什么许多人从鬼压床中醒来的时候会深呼吸。这种惊悸通常会持续20秒甚至数分钟。
 
  极端的发生情形
  通常这件事会发生在你即将入睡或是即将醒来的时候,身体在进入深度睡眠然后醒来,而鬼压床则会导致睡眠周期转换过程出现问题。如果它发生在你刚睡着的时候,那叫做催眠性瘫痪性睡眠;如果发生在你要醒来的时候,对不起,原因未知。
 
  会导致幻觉的鬼压床
  不同于自主控制的“清醒梦”,鬼压床发生的时候眼睛是闭者的,但是幻觉会在你即将惊醒大脑发出警报睁开眼睛的阶段出现,真正睁眼看到或是耳朵听到的幻觉是比较少见的,但是经历了鬼压床的人会感到房间里有一种奇怪而可怕的存在。
 
  你不能强制使自己醒来
  经历过鬼压床的人都能感觉到,他们在其中可以摆动自己的脚趾,手指和面部肌肉,来帮助他们醒过来。尽管人们想过格式各样的方法,这些方法对于鬼压床来说就像是撒谎的孩子在面对自己的母亲一样,永远无效!
 
  任何人都会经历鬼压床
无论何人,只要你上床睡觉的时候,都有可能发生鬼压床。但是每个人遇到的程度和感觉相差巨大,因此,有的人就感觉自己好像没有经历过鬼压床一般。但当它发生时,对于每个人来说,都是一次难得又难忘的经历体验。
 
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  睡眠不足有关系
  在睡眠不足或是极度疲惫的情况下,会增加你睡觉时发生鬼压床和其他睡眠性障碍的可能。
 
  减少它出现的方法
  如果你想要减少鬼压床发生的机会,那么你就应该保证自己拥有一个充足的睡眠,而不是睡前吃东西、玩手机等行为。而一些不正常的睡眠行为比如睡觉时打鼾、磨牙、醒来时喘粗气,这些都是一些暗示性的睡眠障碍的表现。
 
  神秘未知的原因
  有人说导致鬼压床的原因是压力、忧郁、特定的药物等。但是如果真要说这些是否准备的话,无人可知,因为现如今并没有真正能够解释鬼压床的明确诱因和发生的时间,它的存在和UFO一般神秘。
 
  历史的根源性
  几个世纪以来,人们一直在试图破解这个现象,鬼压床的记录甚至可以追溯到10世纪的波斯医学文献之中。而在19世纪以前,鬼压床一般是被称作恶魔耳语或是被恶灵附身。直到19世纪以后才被命名为“瘫痪性睡眠”。
 
  民间传说中的鬼压床
  世界上不同的民间传说用自己的文化解释这一现象。而人类总是对自己觉得神秘的现象和事物保持着敬畏之心,这也使得在各种文化解释之中,让鬼压床戴上了更加神秘的面纱。
 
  据已知的数据来看,并没有因鬼压床致死的实例。虽然世界上有一些耸人听闻的杰斯,但都是人为地试图制造神秘感。最重要的是教给人们不要恐惧,他们只需要好好休息,如果他们获得充足的睡眠,睡眠规律,就会减少鬼压床出现的可能。
 
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