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12星座一周健康运0420-0426

2014-04-18 13:43:31 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

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  虽然春末的阳光还没那么炙热,但是我们排毒养颜还是不能缺少,如何让身体、肌肤健康每一天呢?“科技紫微星座网”为你的健康导航。
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  白羊座
  健康指数:★★☆☆☆
  本周情绪上有点小波澜,食欲也有所下降,需要适时进行调整。
  开运饮食:
  偶尔吃几颗西梅,可补充钙、锌、钾,与多种维生素。
  健身保健:
  用健步器健身将是不错的选择,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
  健康休闲:
  周末约几个朋友一起打麻将,可益智、增强手指的灵活度,但要注意以娱乐为重。
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  金牛座
  健康指数:★★★☆☆
  体内的火气有点旺,注意不要吃太多火气重的东西。
  开运饮食:
  如不喜欢吃蔬菜,则可吃些鸭肉来下火排毒。
  健身保健:
  下班后去健身馆击打沙包,不仅能发泄工作中的不快,还能增强防身术。
  健康休闲:
  可以去玩些极限运动,刺激自己的神经,锻炼自己的胆量。
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  双子座
  健康指数:★★★★☆
  本周你是个十足的健康宝宝,只是脸上时常冒出来的小痘痘,让你感到困恼不已。
  开运饮食:
  吃西瓜可为你开运,有助于清热解毒,补充皮肤水分。
  健身保健:
  游泳是本周最佳运动,不仅能增强体质,还能促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。
  健康休闲:
  午后和恋人一起去公园划船,享受畅快淋漓的浪漫乐趣。
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  巨蟹座
  健康指数:本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。
  开运饮食:
  沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的开运饮食。
  健身保健:
  周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。
  健康休闲:
  每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。
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  狮子座
  健康指数:★★☆☆☆
  性子显得有些急,吃东西速度过快,小心对消化系统造成压力,饮食应注意细嚼慢咽。
  开运饮食:
  水蜜桃是你本周的开运食品,有养血美颜,润肠通便,活血的作用。
  健身保健:
  本周可选择漫步机进行锻炼,可增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力。
  健康休闲:
  休闲时可进行轮滑运动,有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。
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  处女座
  健康指数:★★★★☆
  心情平静,神清气爽。多与家人朋友互动,可带给你好心情,对身心健康有益。
  开运饮食:
  吃黄花菜可为你开运,做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。
  健身保健:
  有氧搏击是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹,还能让你释放多余的精力。
  健康休闲:
  休息日到郊外摄影会很轻松愉快,让你享受大自然的美,抓住美丽瞬间。
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  天秤座
  健康指数:★★☆☆☆
  这周运势较差,感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响,精神状态也不佳。
  开运饮食:
  丝瓜是你本周的开运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。
  健身保健:
  本周若是晨练选择打篮球最为合适,可加强你的跳跃力和灵活性。
  健康休闲:
  假日里和孩子到公园里喂金鱼,对你和孩子来说会是有意义的事情。
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  天蝎座
  健康指数:★★☆☆☆
  免疫力较弱,身体对病毒入侵的抵抗力低,应特别注意流感病毒的预防。
  开运饮食:
  圣女果能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成,对你的身体百利无一害。
  健身保健:
  太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里,让心情愉快而积极。
  健康休闲:
  听听舒缓的音乐,再找本好书,在家也会过的舒适惬意,并能促进睡眠质量。
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  射手座
  健康指数:★☆☆☆☆
  工作压力较大,容易感到压抑郁闷,压力过大时应该及时宣泄排解出来。
  开运饮食:
  小米粥富含B族维生素,可以帮助平衡情绪、松弛神经,适合作为食品解压剂。
  健身保健:
  闲暇之时不妨将家中无用之物整理出来,将其摔坏敲碎来解除心中压力。
  健康休闲:
  晚上没事可以听听轻音乐,能够帮助你扫除心中阴霾,忘却忧伤。
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  魔羯座
  健康指数:★★★★☆
  本周你有健康的体魄,只要不胡思乱想,食欲也能有所增长。
  开运饮食:
  本周是加强你胃功能的好时期,南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分,能加强胃肠的蠕动。
  健身保健:
  本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰,在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。
  健康休闲:
  打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式,只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。
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  水瓶座
  健康指数:★★★☆☆
  本周的健康状态一般,工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐,对肠胃造成不利影响。
  开运饮食:
  本周早上适宜用粥作为主,中午可以吃得丰盛一点,而晚上尽量吃得清淡一点。
  健身保健:
  本周你可以选用呼啦圈进行锻炼,能强劲腰、背、腿部肌肉群,增强身体的柔韧性。
  健康休闲:
  骑马是本周最适合你的休闲方式,在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体。
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  双鱼座
  健康指数:★★★☆☆
  本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。
  开运饮食:
  玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。
  健身保健:
  本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。
  健康休闲:
  钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。

 

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