科技紫微造命语
宿命,其实就是个性习惯!只要注意到,命运就会改变。
关注我们:
免费算命
白金会员
充值中心
互动
专区

您的位置:首页 > 阅读 > 健康休闲

2017年大量征文,有想法你就来!

看紫微主星如何减肥养生

2010-03-10 11:09:55 来源:科技紫微星座网 作者:科技紫微星座网

分享:

  减肥养生如今已成为很多人生活的一部分。正确而有效的减肥应该是正常、生活化的运动与饮食减肥,而不是“一口气就吃出个瘦子”。以下几种针对各主星的减肥提案,安全有效,大家不妨按此一试。



最受网友欢迎TOP6

原创内容,未经科技紫微星座网书面授权,请勿转载

  七杀星
  七杀星不怕挫折、抗诱惑指数也高。像减肥养生这等有关形象的大事,一旦下定决心,便会立马付诸于行动。可不像有的人刚决定减肥,看见鸡腿手就不由自主地伸了过去,心里安慰自己说:从明天开始减肥吧,一定!今天再最后慰劳慰劳一下我的胃。不过呢,七杀性子急,心中一味地想着要减肥成功,却很可能忽略了自己的身体营养补给。所以,建议七杀最好求一份经医生或营养师评估过的健康营养食谱,然后按照食谱所规定的来实行。另外,再配合适当运动,比如:打羽毛球、跑步、游泳等一些有氧运动。如此,饮食与运动双管齐下,相信七杀的减肥事业不会“路漫漫其修远”了。

  紫微十年桃花诊断书

  破军星
  破军星减肥的激情就像下雷阵雨,来得快来得猛烈,去得快去得悄无声息,常常做的是半调子事情。所以,毅力是破军星减肥的关键。那么,破军星要想减肥成功,最好在例行的减肥运动中再加入一些规律性、阶段性的计划,如在一星期内强制自己至少去健身房三次,做90分钟的中强度运动;在平时的餐饮上,约束自己晚上过八点坚决不食;每餐改以高纤维的食物作为主食;每天两颗苹果,既瘦身又美容。还有一招 “激将法”:破军不妨叫自己身边的朋友隔三岔五就拿你的身材取笑一番,然后在精神的强大刺激下,为你的减肥事业输入源源不断的动力。



最受网友欢迎TOP6

原创内容,未经科技紫微星座网书面授权,请勿转载

  廉贞星
  廉贞星容易接受新观念,新事物。对于减肥养生往往会去尝试最新的方法。比如最近比较流行的瑜珈,就是一项既修身又养性的运动项目;又比如中医穴位消脂法,也是一项很安全又比较效的瘦身方法。在饮食方面,若每天在饭前饮一杯水,让胃有饱足感,进餐时食量就自然会减少。然后三餐进食的热量,保持递减:早餐的摄取量应最为丰富,午餐吃至八分饱,至于晚餐的摄取,则以清淡为原则,而且必须要禁止宵夜。总之,减肥应是个轻松、愉快的长期过程,快速激烈的减肥会伤害身体,同时也容易反弹。所以,减重的速度最好维持在一周减掉0.5Kg---1.0Kg即可。

  求姻缘,月下老人一手包办

  贪狼星
  贪狼星性子较急,可以选择短期、激烈并具有快速塑身效果的方式。但在此要提醒贪狼,不要为了求快而选择像呕吐减肥、过分偏食的疗法,牺牲了自己的健康。在饮食塑身方面,原则是合理饮食,而不是控制饮食。这方面可参考常见的三日瘦身餐等食疗,短时间便可以看到成效,这也会让你更有动力持续下去。而在运动塑身方面,建议你可以搭配选择运动量大、热量消耗多的运动,如游泳、跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、球类等,只要维持一周3次以上的运动频率,两周内就能见效。



最受网友欢迎TOP6

原创内容,未经科技紫微星座网书面授权,请勿转载

  领导型的大都是个性稳重谨慎之人,耐力俱佳,而且懂得享受生活,在塑身减重方面看问题眼光比较长远,不会贸然采取危害身体健康的方式来减肥。所以,以下介绍的几种融减肥与健康与生活情趣于一体的方法,对于他们,是再适合不过了。

  紫微星
  紫微星个性稳重,理性冷静,因此在塑身减重时比较有持续力。只要让自己下定了决心,减肥大多都能成功。所以,心理上的战术是第一步。这里推荐一个“海报”战术:把你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙上,与自己比较,迅速找到差距,然后督促自己克制时刻威胁身材的各种甜腻美食。推荐海报:《偷天陷阱》──凯瑟琳·泽塔·琼斯完美的腰部曲线凸现了女性之美,对那些在标准体重上下,但腰腹部脂肪较多的极具鞭策作用;《BJ日记》蕾妮·齐维格胖胖的海报,齐维格,电影里那个总是充满幻想、摸不到爱情的女人,你也想和她一样吗?当然不!那么就下决心来减肥吧!(减肥招数可参考其他领导型主星,男性可贴国际著名男模马约尔的海报)

  爱神恋爱咨询室

  天府星
  减肥也浪漫。气质优雅的天府来个香熏精油的减脂方法是再好不过了。别看一瓶小小的精油不惹眼,它却拥有你想象不到的收身效果。它通过:改善你的循环系统,实行能量转换;然后再分解你体内多余的脂肪;并紧致肌肤等这些功效来达到减肥的目的。具体做法很是简单:在水温为38℃---40℃之间的浴池里,滴入减肥专用的精油(各大商场或美容店均有售)10──15滴,然后在水里浸泡20分钟左右之后,身体的血液循环就会加速,新陈代谢率提高,这时再从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始按摩身体(长时间的水中浸泡会对心脏造成一定的负担,需要调整好心率),按摩的力度可稍大,按摩的地方最好是有关穴位。待到十几分钟之后,起身出浴,此时你就会感觉浑身轻盈多啦!



最受网友欢迎TOP6

原创内容,未经科技紫微星座网书面授权,请勿转载

  武曲星
  武曲星个性刚直,稍有点固执,爆发力和持续力俱佳,但是个工作狂。所以,在减肥养生中,比较适合简单、随时随地都能进行的塑身方法。饮茶消脂是个非常不错的办法。下面几款茶都具有比较好的减肥效果:乌龙茶,乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分;荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。此外还有杜仲茶、普洱茶等也均具有一定的去脂、分脂作用。坚持长期饮用此类茶水,再配以运动,就能有效而又十分安全地达到瘦身目的。

    紫微天定情人

  天相星
  天相星温和亲切而稳重,懂得享受生活乐趣,爆发力不足,但耐心和持续力极佳。因此,在塑身减重时,适合选择长期、缓和而慢慢见效的塑身方法。在饮食塑身方面,不用选择那些三日苹果餐、七日清汤寡水餐等诸如此类的虐待自己肠胃的魔鬼式减肥。你可以采取改善自己饮食习惯的方法:杜绝快食、零食、夜食、偏食等不好的饮食习惯,养成充分咀嚼食物,不吃点心、果脯、油炸食品糖果等高热量高脂肪的零食,而选择绿色水果为零食的饮食习惯;吃饭时不必介意淀粉类食物和蛋白质类食物同吃,这对减肥并无多大用处,反而会使你的身体营养不全面,影响新陈代谢,效果适得其反;但却要坚决克制自己晚上7点过后不吃任何东西。如此,将这样的饮食习惯长期保持,你不仅可以减肥成功,而且日后绝无反弹之忧。



最受网友欢迎TOP6

原创内容,未经科技紫微星座网书面授权,请勿转载

  支援型的人思考力大于行动力,虽然他们把减肥的益处和不减肥的坏处已经琢磨得非常非常透彻,把饮食的取舍和运动的规律已经安排得格外格外具体,但一受到诱惑,意志便不坚定起来。又或者思虑过重,把减肥当治病来办,实在是折磨了身体还折磨了无辜的心。

  天机星
  天机星善于思考,懂得变通。但放在减肥上,却也特别善于为自己的大吃大喝找理由,寻求心理安慰。美食当前,往往心里在经过了一番激烈的斗争之后,最终还是把它们全给消灭了。所以,对于天机星来说,避开食物的诱惑是很紧要的一环。比如:休闲的时候,手边不要放置食物;吃完饭后立即刷牙;去超市购物时先列出一张清单,然后绕道走过那些零食专区;此外呢,在餐厅吃饭,最容易受到饭后甜点的诱惑,所以,最好一吃完就马上离开餐桌。如此,与产生脂肪的罪魁祸首眼不见为净,不难受不吞口水也就不长肥肉啦。

    黄金十年大运

  巨门星
  巨门星冷静而理性,其实是很有自制力的。可是他们想得过多,在减肥过程中容易惊绳为蛇,一有破戒的行为就全盘否定所有计划,往往会在半途上就产生自暴自弃的想法。因此啊,改变巨门对减肥的思考方式简直是有着决定性的长远意义。例如,一时对食物的失控并不代表失败,只要过后及时回到计划中来,并没有什么影响;肥胖虽然跟遗传有关,但还是可以改变的,饮食习惯比遗传的影响力更大。体重如故,但体内的脂肪也许减少了,别因为一个模糊的数字而打消坚持下去的念头。总之,巨门星塑身减肥,要一直维持最初的原动力,别用绝对的概念去思考,把自己限制得死死的,心情放轻松结合饮食与运动就是成功的秘诀。



最受网友欢迎TOP6

原创内容,未经科技紫微星座网书面授权,请勿转载

  太阳星
  太阳星精力十足,常常他们的热量消耗得比较快,空腹感也来得更为频繁。其实,有的时候并不是真正的饥饿,而是一种对食物的渴望感。而肚子不是很饿却一直吃东西,正是减肥失败的一大杀手。所以,了解自己想吃东西的原因,分析想吃东西的状况,能更助于太阳减肥成功。首先,在伸手拿食物前,先等上三分钟,或是转移阵地;再次,空闲时间看看书或者打电话给朋友,避免因无聊和寂寞而引起食欲。若你是假的“饥饿感”,那么以上两点就能让你慢慢遗忘和打消这种感觉;若还是无法忍受,那么就给自己来点茶、天然的蔬果汁或是耐吃的小鱼干、低热量的海苔等解解馋吧。 

    大师帮你找到今生Mr.Right

  合作型之人个性温顺,配合指数颇高,可惜的是不太有主见,且行动力欠缺,好不容易下定决心减肥,也只会依葫芦画瓢,照学别人之法。太累、太饿、太乏味,对于意志不坚的他们来说简直要命,既然难持之以恒,效果可想而知。而下面这几款非常有趣的另类减肥法,则是合作型主星值得一试的妙招。 

    幸福的起点从取名开始

  太阴星
  优雅斯文的太阴一向都是非常注意自己的形象体态的,在饮食方面也非常注意营养健康。不过个性却内向了点,常常是寡言少语。正好,这里有一个两全其美的办法,既能让你们开怀大笑,又能令你们体内的热量散发,塑身健体。这个办法就是:看笑话,听笑话、讲笑话。据柏林大学西克尔教授研究表示:人在大笑时,身体会有48组肌肉抽动,肩膀会耸动,胸膛会摇摆、横膈膜会震荡,甚至会令人抽搐,脏压会上升,血液中的含氧量在呼吸加速时增加,更重要的是脑部会释放出一种名为“内啡肽”的化学物质,今人感到心旷神怡。大笑过后血压回落会减少分泌令人紧张的荷尔蒙,免疫系统会得到加强。大笑一分钟相当于做45分钟的运动。所以,每天平均大笑15次也会使人保持身材苗条哦!



最受网友欢迎TOP6

原创内容,未经科技紫微星座网书面授权,请勿转载

  天同星
  天同对美食的爱好可是减肥的一大障碍,在美食面前,方知自己的自制力的确有待加强。俗语说解铃还须系铃人,既然都是嘴巴惹的祸,那就只好请嘴巴再把热量吐出来--唱KTV,是“吐”热量的最佳方式。爱唱歌的人应该深有体会,当你唱到很high时,吸气吐气能让你全身血液循环加快,肠胃蠕动也加快,要不了多久,你就筋疲力尽了。所以,刚吃完晚饭的天同们,不妨拉上三两个朋友去歌房。唱歌时,你要努力抢麦克风,大声卖力地唱,唱的歌曲也要越难越好,别管是否难听,反正难受的是别人的耳朵。你若比较有公德心,也可以先请他们把耳朵给捂上。

  免费体验白金功能导览

  天梁星
  适合天梁的是一种充满童趣的减肥方法,而且这个方法也非常的简单,就是“吹气球”。当然了,这个吹气球是要有点耐力的,好在天梁的耐力不错。那么就照此去做一做吧,效果是潜移默化的。准备一些小气球,然后吸一口气,收起小腹、开始用力吹汽球,吹到约涨到30-40公分时,就放气,这就完成了一次,一天约30次左右。别以为吹气球很简单,其实要吹到这样的大小,需要吹6至7次,有时还更多呢。此法的理论是因为用力的吹气球用的是腹式呼吸,在吹的同时,本身的体温会上升,就可以促进脂肪代谢,而且可以消化小腹赘肉,使小腹平坦,吹完气球的感觉,类似作完仰卧起坐的运动,小腹的地方会紧紧的,效果不比仰卧起坐差!如果你不小心选了个有沙眼的气球,正好,边吹气边放气,看你吹得快,还是放得快,一个回合下来,累得你满头大汗,减肥效果将更上升一个层次!

0
版权声明:本文由“科技紫微星座网”原创,版权归科技紫微星座网与作者所有,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请先与我们联系。>>联系方式

大家都在算

更多精品测算 >>

2018白金服务套餐

2018白金服务套餐

瑞犬报丰年,戊戌传佳音!现在加入/续约白金,立即优先免费批算2018紫微流年,率先找到2018狗年全方位运势先机…【详情】

紫微小限-生日流年详批

紫微小限-生日流年详批

生日流年又称小岁现象,是紫微斗数中最精华的行运分析,能让你全面了解这一岁的情绪起伏与能量变化,指导你如何在机会面…【详情】

2017紫微流年运势

2017紫微流年运势

2017年运逢丁酉,发达飞升的机会到了吗?如果流年不利,有几分是命中注定?又有哪些可以逢凶化吉?求事业、求桃花、…【详情】

流月运势3个月详批

流月运势3个月详批

未来三个月我的运势会如何?想要了解更完整的每月运势分析,马上分析三个月的运势详批,作为重要行事、计划安排的参考提…【详情】

秘法推命断运神占

秘法推命断运神占

四兽论祸福,七曜断吉凶!青龙、白虎、朱雀、玄武,是谁守护你的天命,如何影响一生运势?中国千古秘传,让你抢得先机,…【详情】

每日运势

阳历:

新鲜主打

  • 1
  • 2

健康休闲TOP8

更多

春节谁享有吃喝玩乐的好命TOP1

春节谁享有吃喝玩乐的好命

春节放假正是吃喝玩乐时,每天睡到自然醒,吃得...

2016.02.04

警惕!哪种疾病会拖垮你!TOP2

警惕!哪种疾病会拖垮你!

生活幸福的开始,都是以身体健康为基矗你的身体...

2014.07.30

警惕让你衰老的原因TOP3

警惕让你衰老的原因

同样的年龄,给人的感觉却不是同样的岁数。如今...

2013.11.04

大师直播

更多

  • 张盛舒|一分钟看事业财富运

    【视频】 张盛舒|一分钟看事业财富运

  • 张盛舒|一分钟看懂紫微命格

    【视频】 张盛舒|一分钟看懂紫微命格

17年诚信经营
2000-2017年,科技紫微星座网诚信经营,专业品质。拥有300家媒体合作,共同信赖。
专业品质保障
紫微斗数老师张盛舒带领咨询师团队,为您提供优质的一对一命理咨询,伴你找到未来方向!
拒绝迷信,科学造命
研究紫微斗数,强调破除迷信宿命,提倡正确的知命、造命方式,创造幸福人生!

ICP备案号:湘B2-20090042-1 经营许可证:湘B2-20130094 湖南紫微科技有限公司 版权所有